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心理咨询师专业心理测试:情绪紧张度测试

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发布时间:2019年03月18日 10:07:06 来源:环球网校 点击量:

【摘要】心理测试是心理咨询师所必须掌握的技能之一,也是许多心理爱好者所感兴趣的东西。环球网校心理咨询师频道为您搜集整理了一些专业心理测试量表,供心理咨询师考生和心理爱好者使用,以下是“心理咨询师专业心理测试:情绪紧张度测试”的详细内容。

【测试导语 】

生活节奏的加快、社会竞争的加剧以及频繁遭遇挫折等情况,都会使人产生紧张感。一个人如果长期处于紧张状态,就会降低身体免疫系统的抵抗能力,使人不能有效地适应外界环境而罹患各种疾病。因此,长期过度的紧张对人体是有害的。那么你的情绪紧张度怎样呢?下面共有29道题目,回答时请用“有”或 “无”作答,然后进行评判。

【测试开始】

1、常常毫无原因地觉得心烦意乱、坐立不安。

2、临睡时仍在思虑各种问题,不能安寝。即使睡着,也容易被惊醒。

3、肠胃功能紊乱,经常腹泻。

4、容易做噩梦,一到晚上就倦怠无力,焦虑烦躁。

5、一有不称心的事情,便大量吸烟,抑郁寡欢、沉默少言。

6、早晨起床后,就有倦怠感,头昏脑涨,浑身没劲,爱静怕动,消沉。

7、经常没有食欲,吃东西没有味道,宁可忍受饥饿。

8、稍微运动,就会出现心跳加速、胸闷气急。

9不管在哪儿,都感到有许多事情不称心,暗自烦躁。

10、想得到某样东西,一时不能满足就会感到心中难受。

11、偶尔做一点轻便工作,就会感到疲劳、周身乏力。

12、出门做事的时候,总觉得精力不济、有气无力。

13、当着亲友的面,稍不如意,就会勃然大怒,失去理智。

14、任何一件小事,都会始终盘桓在脑海里,整天思索。

15、处理事情唯我独尊,情绪急躁,态度粗暴。

16、一喝酒就过量,意识和潜意识里都想一醉方休。

17、对别人的病患,非常关心,到处打听,唯恐自己身患同病。

18、看到别人成功或获得赞誉,常会嫉妒,甚至怀恨在心。

19、置身繁杂的环境里,容易思维杂乱、行为失序。

20、左邻右舍家中发出的噪音,会使你感到焦躁发慌,心悸出汗。

21、明知是愚不可及的事情,却非做不可,事后又感到懊悔。

22、即使是消闲读物也看不进去,甚至连中心思想也搞不清楚。

23、一有空就整天打麻将,混一天是一天。

24、经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。

25、经常感到头疼胸闷,有缺氧的感觉。

26、每每陷入往事便追悔莫及,有负疚感。

27、做事说话都急不可待,措辞激烈。

28、遇到突发事件就失去信心,显得焦虑紧张。

29、性格倔强固执,脾气急躁,不易合群。

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分享到: 编辑:冯子龙

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